日別アーカイブ: 2014-07-24

おひとりさまの朝の一日


おひとりさまの朝は慌ただしい。
私は、かつて、長年夜型だったので、朝は起きれず、慌ただしく出かけていた。
だが、今やすっかり朝早く起きる習慣が身についた。
朝6時までには自然と目が覚める。
先ず、ベランダの窓を開けて、部屋のもわっ~とした空気を入れ替える。
そしてベランダに出て、朝の日差しを浴び、新鮮な空気を吸い込む。
伸びをして、腕、首を回すなど軽い運動するのです。
首を回して頭を振っていると脳阿めざめてきますよ~。
そして、コーヒーメーカーでコーヒーを沸かすのですが、夏の今は冷蔵庫に冷やしたアイスコーヒー。
といってもアイスコーヒーの500ml紙パックやペットボトルのんですが。

(右)スジャータのアイスコーヒー (左)ブレンディのアイスコーヒー

(右)スジャータのアイスコーヒー
(左)ブレンディのアイスコーヒー

私のお気に入りは、スジャータのブラジルコーヒー豆100%使用のアイスコーヒー。
近所のディスカウントストアーで98円で売っているリーズナブルな商品。
ブラジル豆のほろ苦さが味わえ、まずまず本格的なコーヒーに近い。
缶コーヒーとは大違いなので、レギュラーコーヒー派の人にもまずまず納得できるコーヒーではないだろうか。
紙パックなので、分別ごみ収集の手間もかからないのもいいところ。
これが変えない時のためにブレンディのペットボトルのコーヒーも常備しています。
何れもコーヒーは無糖。ブラックで味わっています。

朝スイッチを入れるテレビは、めざましテレビを見ると話しに流しています。
おひとりさまは寂しくなりがちだから、音は欲しい。
また、朝のニュースや情報も仕入れておかないとね。
そして、ビジネスマンらしく、宅配購読している日経新聞に軽く目を通す。
こんな感じです。
おひとりさまの皆さん、朝はどおのようにお過ごしされていますか。
朝型の習慣に変えて、朝ゆったり過ごすと、一日のいいスタートが切れますよ~


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