日別アーカイブ: 2016-03-16

疲労回復自炊メニュー


おひとりさまの皆さま、こんにちは。
バテリン~疲れた~
そんな時は、もう今日は食事さっとすまっせて、早よ寝よ
という気分になってしまい がちですよね。
しか~し、そんな時こそがっつり食べて回復せなあきません。
人間は食事でしか栄養採れませんからね。
でも作んのんめんどくさいことでけへんと弁当になりがちですけど、
さっとできる特効薬あります。
そんな日の夕食

アメリカンビーフステーキ

スーパーで買ったアメリカ牛肉のステーキ。
でかいでしょう500円。
フライパンで焼くだけ。
スライスガーリックと一緒に焼いたら疲労回復ばっちり。
フライパンで焼くだけやからものの5分でできあがり。
そして、肉食べる時こそ野菜採っときたいもの。
野菜サラダパックを盛るだけ。
さらにスーパーで買った焼き芋

焼き芋

栄養満点!疲労回復メニューで満足度高し!
帰ってすぐ寝たい気分やったのに、がっつり元気になりました~

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