日別アーカイブ: 2016-05-05

コナミスポーツクラブ梅田茶屋町に行ってきました!


おひとりさの皆さま、こんばんは。
今日は、午後から梅田へ行きました。
そして仕上げはコナミスポーツクラブ梅田茶屋町へ行って、堪能して
きましたよ。
先ず、梅田に出たのは、久しぶりに相方と会うため。
喫茶店で談笑後、ヨドバシカメラにスマートウオッチ見に行きたいと
相方が言うので行ってきましたが、ほぼ置いてないですね。
アンドロイドスマホやからアップルウォッチでなくスマートウオッチね。
相方が店員に聞くとあっちですと連れて行かれるがなかった、そして
また他の店員に聞くとあっちですと元の場所付近を教えられるが、見つ
からず。笑ろたね。
相方は店員でなく、一般の人に聞いてしもたと笑ろてました~
そして、相方と別れ、ヨドバシカメラからちょっと行ったところに
あるコナミスポーツクラブ梅田茶屋町へ。
新阪急ホテルアネックス、DDハウスんとこの4Fにあるねん。
ほら阪急電車から見えるとこですよ。

コナミスポーツ茶屋町のビル入口

梅田ちゅう繁華街に行くときに大荷物はちょっとね。
人混みのいろんなとこ行くのに邪魔やん。
だから私は、梅田のコナミスポーツには手ぶらで行きます。
フロントにある券売機でレンタル1,080円の券を買って差し出します。
サイズはⅯ、靴は26cmでとオーダー。
青系の半袖・半パン、白のフェイスタオル・バスタオル、白のスポーツ
シューズがセットになったレンタルです。靴下だけ自前でね。
シューズ以外は、密閉されたビニール袋に入ってるから、クリーニング後
のもんですという清潔感、安心感があるのはグッドですね。
マシンジム、ロッカーは4Fワンフロアーやけど結構広い。
大浴場とプールは3Fかな。
人はまあまあ多いかな。
そうか今日は木曜日やから、大阪ステーションの店が休みやからかな
と思たりして。

コナミスポーツのエアロバイク

先ずはエアロバイク20分。昨日やったとこやから足の筋肉疲れてる
しんどし、でも何とかノルマをクリア。

コナミスポーツのマシンジム

続いて各種マシンで筋力トレーニング。
肩・胸・腰・腕・足の筋力トレーニングで筋肉ギンギン。
さあ、楽しみな大浴場や。

コナミスポーツ梅田茶屋町の充実した大浴場設備

なかなか広いし、充実してます。
サウナもスチームのんがあって嬉しい。
スチームサウナの方がのど、肌にええような感じするやん。

コナミスポーツのスチームサウナ

風呂あがってからのパウダールームと休憩スペースが広いのんも
ええねん。落ち着くわー。
風呂上りは暑うて汗引かんからゆったりできるスペースがあるのん
がええねん。
ちょいくつろいで、汗引かせてから、フロントでレンタル品返して、
さっぱり爽快、足取り軽く帰宅~
また、いこ♪
今月中に自己流ライザップ、結果にコミットしますよ。

(関連ブログ記事)
大阪ステーションシティのコナミスポーツ

~ブログランキング参加中です。クリック応援励みになります~


にほんブログ村


おひとりさま ブログランキングへ

blogramによるブログ分析


断捨離、掃除を続けていくコツかな


おひとりさの皆さま、こんにちは。
早くも、3連休最終日ですね。
明日1日の平日がなんともねぇ。1日仕事してまた2日休みやん。
今週は週休2日でなく、就労2日、休み5日やん。
さて、今日は快晴ですが、午前中は、窓開けて空気入れ替えてました
けど、風がきつくて、ちょっと寒さを感じてきました。
もう部屋の空気入れ替え終了、窓閉めたら快適。
朝は、洗濯して外干し~
そして、断捨離、掃除に突入。
衣服1袋ひねり出し、こまごましたもんごみ1袋と整理整頓。
基本整理してなおすんやなく、先ず捨てるやねん。
しまったって、また散らかるだけやん。
つこてないもん捨てて、使ってるもんだけきっちり整理整頓するやね。
そして、掃除やん、ふき掃除から掃除機掛け~
長らく雑巾で拭いてなかったもん拭いてみるとほこりついてますねぇ。
雑巾がまっ黒になりましたから、汚れてないと思ってても汚れてるもんやん。
きれいになると爽快、気分ええねん。
この快感、快適空間に身をおく喜び、たまりませぬ。

そんで、ブルブルマシーン15分ね。

ブルブルマシーン

昨日のトレーニング疲れの筋肉ほぐす意味も込めて。
しかし、腹筋だけギンギン痛み残ってますねぇ。
ちゃんと効いてる効果ありやから、ええんやけど。
それらの作業を勇気づけて後押ししてくれてんのが、いきものがかり
のライブDVDやねん。

いきものがかりライブDVD

今日はこんな風にホームシアターでええ音で流してやってました。
いきものがかり、ええわぁ♡
元気くれるノリノリの音楽から、しんみりバラードまで、ええ歌や。
断捨離、掃除、トレーニング継続中、まだまだやりますよん♪

<断捨離・掃除の関連記事>
勝間和代が断捨離した本に影響受ける!
断捨離・片づけ・掃除継続!
不用品を回収業者に依頼してスッキリ爽快!断捨離やん♪
最近、断捨離したもの~靴、服~
この本のおかげで、スッキリ、好転してきました

~ブログランキング参加中です。クリック応援励みになります~


にほんブログ村


おひとりさま ブログランキングへ

blogramによるブログ分析