タグ別アーカイブ: 焼肉

食材買い出しとおうちごはん


おひとりさまの皆さま、こんにちは。
自炊すんでとおうちごはんのためにスーパーへ食材買い出し

食材の買い出し

戦利品は、アメリカ産の牛肉ハラミ
224g891円がなんと半額!
国産和牛は高いねぇ
アメリカ産、オーストラリア産と歴然と値段ちゃうやん
さあ、これで初焼きすんで

網焼き

いつもフライパンで焼いとったけど
フライパン油でじゃぶじゃぶなるから食材の味落ちんのん
ちゃうかなあと
それに、網で焼いた方が油落ちてヘルシーちゃう
お家焼肉屋やん
できあがりの焼肉

網焼き焼肉

いつもよりきれいに焼けたやん
焼肉のたれにチューブにんにく
それとワサビしょうゆ
いただきマンモス
うまうまですねぇ
網で焼いて油落とした方がさっぷりやし、おいしい

そして、話題のシールド乳酸菌で免疫力アップ♪
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これいい。

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久々の自炊~焼肉&野菜たっぷりぃ~


おひとりさまの皆さま、こんにちは。
夏休み3日目突入です。(by6連休)
さて、昨日はスポーツクラブ行って筋力トレーニングしたので、
昨日の夕食はっと
久しぶりの自炊
スーパーで買ったオーストラリア産牛肉ハラミ味付焼肉(解凍品)
245g598円
やわらか牛ハラミのラベルが決めて
当方固い噛み切れん肉はあかんねん
それに野菜もとっとかんとねと
カット野菜1パック128円
まいたけ、ぶなしめじ、玉ねぎ、にんじん、キャベツが入ったのん
なんと1パック200gもあるやん
これらを一気にフライパンで焼く、焼く、焼く~だっけ

焼肉と野菜

といっても野菜だけ先焼いて、次に肉だけ焼く
別々に焼いてもフライパン一杯やん
肉はチューブのにんにくも入れて焼いてん
ごはんも速攻早炊きで1合炊く
20分くらいで炊きあがりやん

炊き立てごはんで自炊

がっつりやん。
炊き立てごはんでおいし、おいし~
ここんとこず~っと外食、弁当続きやったけど
自炊もええもんやねぇ
久しぶりの自炊
満足、満足
ごっそうさん♪

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単に焼くだけの自炊


おひとりさまの皆さま、こんにちは。
昨日の月曜日はバテました~
土日の休み明けは毎回しんどい。
生活スタイルがガラッと変わることに順応できへんように
年々なってきとるね。歳やな。
さて、バテ解消には肉やん。
肉といえば牛肉やで。
豚肉でも鶏肉でもないなぁ。
ここぞというときはこってりのタレで焼肉やん。
一人焼肉は未経験やからと会社帰りのスーパーで調達したもん。

半額焼肉とカット野菜

半額の焼肉めっけ。
そしてカット野菜もゲット。
これで決めや!

焼くだけの料理

焼いただけやけど自炊というんかなぁ
いただきマンモス
うんうん、牛肉、焼肉やん。
野菜もたっぷり1袋やし。
ごっそうさん。

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