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男の手料理!野菜1パックでペペロンチーノ スパゲティ


おひとりさまの皆さま、こんばんは。
今日もお勤めどうもお疲れさまでした!
今日はいつもより早く8時過ぎに帰宅できました。
帰りにディスカウントストアーに寄って今日の食材をお買い物。
今日買った有職の食材はこちらの品々。

男おひとりさまの夕食の食材

●野菜炒めセット1袋200g 101円
●スライスにんにく       71円
●乾燥専科 スライスしいたけ 102円
●スパゲッティ(イタリア産)500g 143円
●キューピー ペペロンチーノ2袋入り 184円

スパゲティを湯がきながら野菜を炒めます。
フライパンにオリーブオイルをたっぷりひいて、野菜200g1袋放り込み炒めます。
野菜1袋は多いんとちゃうんビビることなかれ炒めるとしんなりします。
こしょう、塩を加え、スライスにんにく、スライスしいたけも加え炒めます。
スパゲティ8分湯がけたら、炒めた野菜のフライパンに入れて一緒に軽く炒めます。
ペペロンチーノ2袋まぶしてできあがり。

野菜たっぷりペペロンチーノ

我ながら、旨し!
にんにくが効いた野菜たっぷりスパゲティ。
パンも欲しくなるスパゲティにはロールパンがよく合う。
マーガリン入りのロールパンが好きなんですけどなかったので、マーガリンを塗って食べる。

スパゲティとロールパン

スパゲティは湯がくだけでなく、フライパンでさっと炒める方がおいしいやん!
湯がいた後にさっと炒める、これがポイントやね。
具材とソースとスパゲティを炒めながらまぶしておいしいさ倍増。
今度からスパゲティは炒めるで。
野菜一袋200g一気に食べたし、野菜不足一気に解消やん。
これが男のワイルドな簡単手料理なり~。
お粗末でした。

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ガーリック野菜たっぷりパスタ作りました


おひとりさまの皆さま、こんばんは。
休日の一日エンジョイされたことと思います。
私は、グッスン朝から休日出勤21時過ぎに帰ってきました。
ばてり~ん。バテました。疲れとります。
私の疲労回復食といえば、にんにくたっぷりの餃子かガーリックステーキ。
しかし、体は野菜も欲している。
食べたいものを食べるのが一番。
そこで、仕事帰りにディスカウントストアーでお買い物。
今日の夕食の食材はこれだ!

ガーリック野菜たっぷりパスタの食材

ガーリック味のパスタといえば、ペペロンチーノだが、むむっ、魅惑的なパスタソースが目に入る。
マ・マーの「大盛り ガツンとうまい!ガーリック&バター風味 たらこ」
これや~と速効買い。
パスタを茹でて、野菜パック1袋をフライパンで炒める。

パスタと野菜の調理

オリーブオイルをひいたフライパンに、野菜パック1袋をぶち込み、塩コショウ、スライスニンニクを入れて、キューピーのパスタソースで炒める。
茹でたパスタをお皿に盛って、たらこソースをまぶして、炒めた野菜をのせてできあがり。

自炊ガーリック野菜たっぷりパスタ

旨し!ガーリック効いとりまっ、たらこのバター&ガーリック風味しとりまっ。
体が野菜たっぷり栄養を吸収して喜んどりまっ。
もう一度、旨し!
まあ、料理下手の私がいうのもなんですが、パスタ、カレーをまずく作るのは逆に難しいでっせ。
簡単お手軽クッキング。
野菜たっぷりで、栄養もそこそこありまっしゃろ。
これが料理下手な男の手料理でっせ。
パスタにはロールパンが合いますねぇ。
大盛りパスタとロールパン3つを食しておなか一杯、満足夕食。
汗がでてきたので、ガーリック効いてますね~。
体の中がほかっほっかです。
私は辛いもんとか熱いもんには敏感に反応して汗が出てくるので、外食時は要注意なんです。
ちょっと疲れが取れたような、にんにくは私にとっては疲労回復食なんです。

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お手軽 野菜たっぷりパスタ 男の手料理


おひとりさまの皆さま、こんばんは。
今日も一日お勤めお疲れさまです。
今日の夕食は、久しぶりに自炊しました。
といってもめんどくさがり屋、料理の腕もない男おひとりさまでございまする。
今日は野菜をたんまり食べたい。
野菜不足を一気に解消するでぇ~
と作った手料理とよべるものか否か。。。

簡単に作れる野菜たっぷりパスタ

ものの15分程で、簡単に作った野菜たっぷりパスタはこちら

野菜たっぷりパスタ大盛り

見栄えはさておき、ボリューム満点です。
味はそこそこおいしい♪
なんといっても野菜がたんまり採れた喜びもあり、嬉しい。
野菜の量は、なんと200g。

カット野菜200gパック

細切り野菜炒め(カット野菜パック)!
キャベツ、玉ネギ、にんじん、ピーマンが入った1袋200gの野菜。
洗ってあるのでそのまま使えるのも嬉しい。
しかもお値段101円!
これだと切らなくてもいいし、野菜をムダニしない。
1袋一気に食します。
鍋でパスタを茹でること8分。
フライパンで野菜パック1袋を炒めること5分くらいかな。
そして、味付けは、じゃ~ん、こちら。
男おひとりさまの見方は調味料なり~
これさえあればまずくはならない

おいしいキューピーのパスタソース

キューピーの瓶詰パスタソース

じゃ~ん、キューピーのパスタのためのオイルソース。
キューピーやるねぇ、このパスタソースおいしいんよ。
炒めた野菜をこれで味付ける。
これだけで十分おいしい野菜炒めになるのですが、これを茹でたパスタにかけてできあがり。
野菜200gも炒めるとしゅんとなりまする。
キャベツの千切りもこのパックあるのですが、生サラダとして食べるには1パックは多すぎ、食べきれない。
でも炒めると食べれるのだから不思議ちゃん。
パスタにのせてもそんなに野菜てんこ盛りには見えないから、怖気づくことはないのです。
でもしっかり野菜を200g食べれるのだから、体にいいやん。
ピーマンかぁ、久しく食べてない気がする。
そんな野菜も食べれるやん。
これぞ男おひとりさまの実用?!実利?!手料理ではないでしょうか。
独りよがりかもしれませんが、私は満足しておりまする。
お粗末でした。

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