タグ別アーカイブ: 簡単自炊

今日のランチは自炊やで


おひとりさまの皆さま、こんにちは。
今日2回目の投稿です。
今日のランチはじっ、自炊~
まあたいしたことないんやけど
なかなかいけてん
今日の家ランチはこちら

自炊ランチ

大好きなあっかいウインナー
昔ながらの赤いのん
フライパンにオリーブオイル入れて塩コショウで炒めんねん
このシンプルなんがええねん
フライパンで炒めてるとパチパチ皮が膨れ上がってくるのを
じっと我慢、ちょっと焦げ目つけて一丁上り~
そして、冷凍の甘エビシューマイ
辛ししょうゆで食べんねん
それから黄金のごはんですよやん
これあったらほんまはおかずいらんねんで
冷凍食品のシューマイはニチレイの冷凍食品

ニチレイの冷凍食品エビシューマイ

これ袋のまま電子レンジでチン2分半
楽ちんやねぇ
しかしファンケルの発芽玄米入れたらごはん香ばしいなって
おいしいねぇ
おかずいらんやん
ごはんですよでごはんの味を堪能すんのんも乙やねぇ~
しかし、赤ウインナーおいちぃ、絶品や~
ごっそうさん

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野菜&大豆もんの夕食~簡単自炊~


おひとりさまの皆さま、おはようございます。
連休4日目by6日間のスタートです。
昨日は家に籠っとりました。
さて、自炊続いとります。
昨日の夕食はこちら

野菜&大豆ヘルシー夕食

さっぱりヘルシー食~
自炊というほどのもんちゃいます
納豆2パックにたまご1個混ぜただけ
豆腐1パックのフイルムはがしただけ
そして野菜サラダパックのフイルムはがして塩、マヨネーズ
かけただけ
しかもパックのままというのがみそ
洗いもんへるという実利主義やで
ごはんは炊き立てやで
ちょっとヘルシーにファンケルの発芽米を加えて炊いてます

ファンケルの発芽米

これおいしいし、ヘルシーやん
野菜サラダのパックは奮発して170円のん
いつもは100円くらいのんにするんやけどね

10品目のミックスサラダ

キャベツ2種、レタス、玉葱2種、人参、グリーンリーフ、
トレピス、パプリカ2種の10品目のミックスサラダ
なんと170gもありますやん
これを一気に食したわけです
野菜たっぷりでしょ
量多いわぁ
野菜食べたでと満足感高し
さっぱり食やったから、こってりマヨネーズで食べた
炊き立てのごはんが発芽米入りでおいしかったから
こんな粗食でも十分おいしいく満足やったんやわ
ごはんですよは出番なかったわ
ごっそうさん

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一汁一菜の晩御飯


おひとりさまの皆さま、こんばんは。
今日から寒なりましたねぇ。
風邪をめしませぬよう、ご自愛くださいね。
さて、寒いときは温かいもん食べたなりますよねぇ。
風邪ひかんように栄養もしっかりつけとかんとあかん
から野菜もしっかり取りたいし、ヘルシーな食事に
したいしと。。。
でも横着もんやし、自炊のレパートリーは格段に少ない
者にとっては悩みの種です。
これで何が作れるのか考えずに野菜やんと買って冷凍庫
に埋もれていたもん
冷凍食品の野菜和風ミックス
全農の九州産野菜使用<和風ミックス>
大根、にんじん、さといも、ごぼうと4つの野菜が入って
ます。
さといもとごぼうなんかめったに食べへんから貴重やん。
袋の裏に書かれているレシピはこれに豚肉を加えての豚汁。
豚肉の買いおきはないし、豚汁は好みでないし。
単純に味噌入れて具だくさん味噌汁にすることに決定。
ということでヘルシー晩御飯はこうなりました。
簡単自炊レシピ
見事な一汁一菜でしょう。
楽ちん~
おいしゅうございました。

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